АвтобусСтраданий - хардран с Михаилом Клячиным
#автобусстраданий
ПРОБЕЖКИ ДЛЯ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ от Михаила Клячина
Сбор и старт в 8.00 от Вкусно и Точка на набережной.
Что это за тренировка?
#автобусстраданий - это длительная тренировка 20-25км в соревновательном темпе.
Суть автобуса — бежать в темпе лидера, как правило это половина или больше дистанции, после чего разрешается обогнать лидера.
Обычно разборки происходят на последних километрах за 1-2-3км до финиша.
Дистанция каждой тренировки выбирается лидером, учитывая подготовку к какому-либо старту.
Участники перед каждой пробежкой распределяются по темпу, как правило это:
4.00-4.12
4.30
5.00-5.20
5.40
Каждое воскресенье можно стать участником и попробовать свои силы в одной из групп.
После тренировки мы общаемся, обсуждаем беговые темы, кушаем и пьем кофе.
Обсуждение пробежек в Телеграм-канале АВТОБУССТРАДАНИЙ
Приходи любой желающий, запись не нужна.
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Служба поддержки
ТРЕНИРОВКИ #АВТОБУССТРАДАНИЙ ЭТО:
